:( ..Nu har jeg haft hovedpine i en uge, og NEJ ELLEN, jeg har ikke sovet med hovedet nedad og en død hest over mig... :? ...men det føles sådan.. :( ...jeg har trods indtagelse af diverse medicinale opfindelser i pilleform, til letning og afhjælpning af hovedpine, stadig og til stadighed i en uge nu...haft mega ondt i kraniet...nakken og skuldre... :( ...hvad kan mon hjælpe, udover at indtage piller !!!??????
Gode råd, DER VIRKER, efterlyses !!!... :(
Jeanie
Tror jeg er ved at blive syg
Læg dig på sofaen og lyt til smuk musik og lad være med at tænke på noget som helst. Dét virker (for mig, i det mindste) :D
Det er sgu da træls, Jeanie. Med det program du kører efter, er det jo nærliggende, at sige "stress" :(
Det er sgu da træls, Jeanie. Med det program du kører efter, er det jo nærliggende, at sige "stress" :(
Venlig hilsen
Lone den Anden
Selvfølgelig er det meningen at vi skal spise dyrene - ellers var de jo ikke lavet af kød
Lone den Anden
Selvfølgelig er det meningen at vi skal spise dyrene - ellers var de jo ikke lavet af kød
-
Jeanie
-
Skjold (Tidl. SL)
- Posts: 1086
- Joined: Sun 20. Nov 2005 14:08
...kan skyldes mange ting.
Ondt i hoved, nakke og skuldre kan meget vel skyldes at du kommer til at gå og spænde for meget...Har jeg selv tendens til.
Jeg har haft glæde af disse øvelser:
http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=468&a=2032
samt
http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=468&a=2488
Nemme øvelser, der ikke skæver meget tid.
- Men hovedpinen kan også skyldes det her: ](*,) (Hvor ER den altså sød, - det må være min totalt yndlings-smiley nr. 1!)
God bedring!
Ondt i hoved, nakke og skuldre kan meget vel skyldes at du kommer til at gå og spænde for meget...Har jeg selv tendens til.
Jeg har haft glæde af disse øvelser:
http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=468&a=2032
samt
http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=468&a=2488
Nemme øvelser, der ikke skæver meget tid.
- Men hovedpinen kan også skyldes det her: ](*,) (Hvor ER den altså sød, - det må være min totalt yndlings-smiley nr. 1!)
God bedring!
/SL
Ja,jeg trodde da at det var fordi du var gået tilsengs med no-Leif igjen :twisted:
Du kan prøve at ta et riktig VARMT brusebad(så varmt og lenge du kan klare). Om du kan justere vandstrålen,så bruk den kraftigste strålen og la vandet treffe nakke og skruldre.
Tag så et par hodepinetabletter, og om du har mulighed få mand eller børn til at gi deg massasje,konsentrert om skuldre,nakke og øvre del af ryggen.
Deretter til sengs( eller Sofa) og slapp helt af,gjerne sov til neste morgen.
Overstående har virket for meg når jeg har hatt spenningshovedpine!
Håber det virker for dig også, og god bedring!
Du kan prøve at ta et riktig VARMT brusebad(så varmt og lenge du kan klare). Om du kan justere vandstrålen,så bruk den kraftigste strålen og la vandet treffe nakke og skruldre.
Tag så et par hodepinetabletter, og om du har mulighed få mand eller børn til at gi deg massasje,konsentrert om skuldre,nakke og øvre del af ryggen.
Deretter til sengs( eller Sofa) og slapp helt af,gjerne sov til neste morgen.
Overstående har virket for meg når jeg har hatt spenningshovedpine!
Håber det virker for dig også, og god bedring!
-
Jeanie
Jeg gav mig selv tid til at tage 15 min i en Greenline sol igår aftes, og det var helsegivende !!..Dernæst faldt jeg i søvn kl 21, og sov som en sten !!...Har ikke hovedpine idag... :D ....nu er jeg bare snottet... :(
De øvelser du har linket til Punktummet, de kan mærkes, når man uøver dem...så der er nok noget snak om spændinger, vil prøve om jeg kunne få tid til at lave dem engang imellem.
Kører jo også vanvittig meget bil, så det kan vel også komme af det ?
De øvelser du har linket til Punktummet, de kan mærkes, når man uøver dem...så der er nok noget snak om spændinger, vil prøve om jeg kunne få tid til at lave dem engang imellem.
Kører jo også vanvittig meget bil, så det kan vel også komme af det ?
-
Skjold (Tidl. SL)
- Posts: 1086
- Joined: Sun 20. Nov 2005 14:08
....sagtens komme hvis du kører meget bil.
Der sidder du jo meget i samme stilling hele tiden og kan let komme til at spænde.
Jeg får nogle gange problemer hvis jeg eks. sidder forkert ved computeren, - for højt/lavt, i forkert lys eller hvis jeg sidder for længe.
Tror nu de fleste kan mærke de hvis de strækker nakke/hals/skuldre - nogle bare mere end andre. I hvert fald kan det ikke skade og strække lidt ud af og til..-og det er jo ikke fordi det er specielt besværligt eller tidskrævende :-)
Der sidder du jo meget i samme stilling hele tiden og kan let komme til at spænde.
Jeg får nogle gange problemer hvis jeg eks. sidder forkert ved computeren, - for højt/lavt, i forkert lys eller hvis jeg sidder for længe.
Tror nu de fleste kan mærke de hvis de strækker nakke/hals/skuldre - nogle bare mere end andre. I hvert fald kan det ikke skade og strække lidt ud af og til..-og det er jo ikke fordi det er specielt besværligt eller tidskrævende :-)
/SL