Styrketræning

HHansen · Post by **HHansen** » Sat 24. Sep 2005 17:53

Ja i dag begynder mit nye liv.. Sådan på en måde.... :? Jeg har døjet med dårlig ryg i årevis. Gået til kiropraktor 4-5 gange om året - mindst. Har en skævhed efter en hest trådte på mig. :( I sommer var jeg udsat for et trafikuheld, og fik her et piskesmæld i nakken. :( Og det har så kostet adskillige gange yderligere til kiropraktoren. I starten gik det ellers meget godt - men de sidste par uger har det været skidt... Ondt i nakken og hovedet og kvalme og svimmelhed. Flere kiropraktorbesøg - det hjælper da også men kortvarigt. Så nu skal jeg til at træne! Er i dag blevet indmeldt i et fitness center (NØJ det er dyrt!!) og satser så på at skulle træne 2-3 gange om ugen. Aner ikke hvordan jeg skal finde tid og motivation til det - men SKAL i gang.. Kan jo mærke at jeg ikke har en eneste aktiv muskel i kroppen - og slet ingen kondi :oops: Nogen der kan lovprise styrketræningens fortræffeligheder? Eller fortælle mig hvad Pilates er? Det blev nemlig også anbefalet :?: Glæder mig til om adsklillige måneder hvor jeg forhåbentlig kan mærke en forskel... Ville bare ønske den slags ikke var så anstrengende :mrgreen:

annetteB · Post by **annetteB** » Sat 24. Sep 2005 18:55

er sikker på, at pilates er sjovere end styrketræning! (Man kan LIGGE ned og lave pilates :wink: )

HHansen · Post by **HHansen** » Sat 24. Sep 2005 19:03

Jamen HVAD er det???? det der pilates...

annetteB · Post by **annetteB** » Sat 24. Sep 2005 19:16

se HER for en hurtig beskrivelse: http://www.naturalbalancepilates.dk/dk/pilates/frame.html

HHansen · Post by **HHansen** » Tue 27. Sep 2005 17:29

Første omgang træning er overstået - nøj det var hårdt :shock: Ikke så meget alle de der maskiner med vægte på som skal løftes med alle mulige dele af kroppen - den del af det gik meget godt. Havde instruktør på i dag, der lavede et program til mig. Men bagefter skulle jeg jo cykle for at komme til at svede lidt... Hmmm - efter 6 minutter troede jeg at jeg skulle falde af cyklen og DØ :oops: Overlevede de 10 min. jeg havde sat mig for. Går vist et stykke tid før jeg kommer op på mere :lol: Har set nærmere på Pilates - må overveje at melde mig på sådan et hold.. det ser ikke så anstrengende ud :D

Lone · Post by **Lone** » Tue 27. Sep 2005 18:13

Hele to gange har jeg gået til styrketræning, da jeg lige havde en pause i hesteriet. I begyndelsen var jeg meget entusiastisk, knoklede på og forbedrede mig selv hver gang! :shock: Men efter de der 2-3 måneder hvor Søs mener at kroppen selv går osv, da begyndte min hjerne at fortælle mig hvor tåbeligt det var, at stå der og flå i vægte, løbe på løbebåndet, cykle på cyklerne, når jeg da bare kunne cykle en tur i skoven og så endda få frisk luft og det hele. :evil: Så hver gang droppede jeg det...... Og så købte jeg hest igen , så nu får jeg motion nok! Jeg er da i bedre form, end da jeg styrketrænede! :D Og så føles det knap så åndssvagt at ride eller muge eller slæbe fodersække. :lol: Iøvrigt er det bedre for min ryg at ride. Ja, så meget for motivation til dig, Helle! Undskyld! :P

Jeanie · Post by **Jeanie** » Tue 27. Sep 2005 20:02

Så lille Fru Hansen..nu skal de passe på at der ikke er noget der springer indeni Dem, De skulle jo helst kunne skræve over en hest i November.. :wink: ...Gå gerne til den, men med måde og omtanke, det er en tidlig alder at inviladeres i , og det skulle jo nødigt være selvforskyldt.. :wink: - Jeg indlader mig nødigst på den slags fysiske udskejelser, man kan komme så gruligt galt afsted..blive kvalt under en vægtstang, eller tabe et lod over fødderne...næhh..jeg holder mig på behørig sikkerheds afstand af alle Styrketræningscentre.. 8)

HHansen · Post by **HHansen** » Tue 27. Sep 2005 20:11

Uha Jeanie, jeg passer RIGTIG godt på - skal nok være i topform i starten af november :wink: Og så kan det endda være at jeg allerede er i så meget bedre form at jeg også kan tåle at ride :lol: Jeg har jo også i ÅÅÅÅÅREVIS holdt mig langt væk fra alt hvad der lugter af motion - og det betaler jeg for nu i min nakke og ryg :cry: Kan kun blive bedre!

Godzilla · Post by **Godzilla** » Tue 27. Sep 2005 20:12

Jeg har heldigvis ikke råd til træningscentre :)