Vis ubesvarede indlæg | Vis aktive emner * Arcade    Dato og tid er lør 25. nov 2017 11:15



Svar på emne  [ 1 indlæg ] 
 hel laksefilet i ovn 
Forfatter besked
Indlæg hel laksefilet i ovn
Tilberedningstid: 30 min.
Pris: billig
Absolut fedtfattig

Et stykke laksefilet, med skind (sådan en hel fætter der fås i netto -uden ben )
500 gr grøntsager: broccoli og blomkål i buketter ( frosne kan bruges), gulerødder i skiver.
Krydderier: citronsaft, peber, salt, div. krydderurter, evt. lidt smør

Ovnen varmes til 200 grader varmluft.
I et fad lægges fisken m skindsiden nedad.
Grøntsagene fordeles ved siden af
Fisken dryppes med rigelige mængder af citron og krydres med krydderierne -grøntsagerne krydres ligeledes.
Der kan fordeles lidt smør på fisken.
I ovnen ca 20 minutter, indtil fisken stadig er saftig, men kan deles i flager.
Hvis man har travlt kan det udmærket laves med frosne ingredienser.

Serveres med kuvertbrød, eller ris, pasta eller kartofler.


tirs 29. maj 2007 05:37
Vis indlæg fra foregående:  Sorter efter  
Svar på emne   [ 1 indlæg ] 

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte og 1 gæst


Du kan ikke skrive nye emner
Du kan ikke besvare emner
Du kan ikke redigere dine indlæg
Du kan ikke slette dine indlæg

Søg efter:
Hop til:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Danish translation by Olympus DK Team