Hjælperne - grundridning
Posted: Sun 27. Nov 2005 21:49
[size=24:f538ff9171]Sædet som førstehjælper[/size:f538ff9171]
[i:f538ff9171]Af Britta Johansen,
dressurrytter.[/i:f538ff9171]
For mig er sædet den vigtigste hjælp i ridningen og kan man ikke sidde afslappet på hesten og holde balancen på sædebenene, så vil man få meget svært ved at blive ét med sin hest og få aha-oplevelserne.
Hesten vil spænde op og gå på forparten og dermed blive stødende og man kan så slet ikke sidde.
Ville ønske man brugte mere tid rundt omkring på at lære netop denne hjælper, og kan man denne, kan man også få en perfekt balance, da man så ikke vil blive smidt ud af sadlen hele tiden og skal bruge tiden på at holde balancen.
For at få et godt sæde kræver det man gør noget ud af sin opstilling og man kan sagtens arbejde opstillingen igennem i skridt. Det kan faktisk i mange tilfælde være en fordel, da man derved har nemmere ved at lave en flydende overgang til trav uden at hesten mister ryggen og fremdriften.
[b:f538ff9171]Opstilling[/b:f538ff9171]
Sid på de tre punkter (sædeben og skamben) med let strakt hals (hagen op) og brystet frem. Benene skal falde tungt ned langs hesten og foden skal hvile så meget i stigbøjlen at hælen er trådt ned uden at der spændes i låret. Slap så meget af som muligt og hav lige meget vægt i begge ben.
Hænderne placeres omkring navlen og der bøjes i albuen. Der skal være en lige linje fra albue til bid. Armene skal ind til kroppen.
Slap så meget af som muligt i sadlen og følg hestens takt.
Grundet den korrekte opstilling vil lænden blive smidiggjort og drevet vil på den måde blive længere jo mere smidigt lænden bliver. Det er ikke meningen at man skal flytte sig i sadlen, men bare følge med hesten. Man skal have en følelse af, at man ”ruller” på lårene, derfor må man heller ikke spænde i lårene.
Når man har fået følelsen af denne rullende fornemmelse kan man læne sig en smule bagover og få et længere ”rul”. Dette vil smidiggøre lænden endnu mere og igen opbygge sædets drev. Det at sidde let bagover er kun en hjælp i starten og ikke noget der skal fortsætte. Det optimale er at sidde lige.
[b:f538ff9171]Øv dig på at sidde stille[/b:f538ff9171]
Når man har styr på det, kan man øve sig i at sidde stille og bare følge med eller stoppe helt med at følge med et splitsekund (halv parade). Man kan også skubbe lidt ekstra ved at hjælpe lidt til selv med ”rullet”, men det kræver en del træning og en absolut smidig lænd.
Det er ikke meningen at hesten skal jappes afsted på sædet, men den skal tage længere skridt. Du skal føle at hesten holder takten men at den varer længere.
Når man har sædet på plads, vil man få ro over de andre hjælpere, da hænder og fødder automatisk vil slappe af og man kan koncentrere sig om at ride hesten og give den de korrekte hjælpere.
Sidegevinsten ved at have et godt sæde er så at det også er det, der holder ryggen oppe på hesten og gang i motoren bagtil.
[i:f538ff9171]Ovenstående artikel har Britta Johansen (=vores allesammens Stratego) tilladt Strigler.dk at låne fra hendes hjemmeside: [/i:f538ff9171]
www.strategos-corner.dk
[i:f538ff9171]Af Britta Johansen,
dressurrytter.[/i:f538ff9171]
For mig er sædet den vigtigste hjælp i ridningen og kan man ikke sidde afslappet på hesten og holde balancen på sædebenene, så vil man få meget svært ved at blive ét med sin hest og få aha-oplevelserne.
Hesten vil spænde op og gå på forparten og dermed blive stødende og man kan så slet ikke sidde.
Ville ønske man brugte mere tid rundt omkring på at lære netop denne hjælper, og kan man denne, kan man også få en perfekt balance, da man så ikke vil blive smidt ud af sadlen hele tiden og skal bruge tiden på at holde balancen.
For at få et godt sæde kræver det man gør noget ud af sin opstilling og man kan sagtens arbejde opstillingen igennem i skridt. Det kan faktisk i mange tilfælde være en fordel, da man derved har nemmere ved at lave en flydende overgang til trav uden at hesten mister ryggen og fremdriften.
[b:f538ff9171]Opstilling[/b:f538ff9171]
Sid på de tre punkter (sædeben og skamben) med let strakt hals (hagen op) og brystet frem. Benene skal falde tungt ned langs hesten og foden skal hvile så meget i stigbøjlen at hælen er trådt ned uden at der spændes i låret. Slap så meget af som muligt og hav lige meget vægt i begge ben.
Hænderne placeres omkring navlen og der bøjes i albuen. Der skal være en lige linje fra albue til bid. Armene skal ind til kroppen.
Slap så meget af som muligt i sadlen og følg hestens takt.
Grundet den korrekte opstilling vil lænden blive smidiggjort og drevet vil på den måde blive længere jo mere smidigt lænden bliver. Det er ikke meningen at man skal flytte sig i sadlen, men bare følge med hesten. Man skal have en følelse af, at man ”ruller” på lårene, derfor må man heller ikke spænde i lårene.
Når man har fået følelsen af denne rullende fornemmelse kan man læne sig en smule bagover og få et længere ”rul”. Dette vil smidiggøre lænden endnu mere og igen opbygge sædets drev. Det at sidde let bagover er kun en hjælp i starten og ikke noget der skal fortsætte. Det optimale er at sidde lige.
[b:f538ff9171]Øv dig på at sidde stille[/b:f538ff9171]
Når man har styr på det, kan man øve sig i at sidde stille og bare følge med eller stoppe helt med at følge med et splitsekund (halv parade). Man kan også skubbe lidt ekstra ved at hjælpe lidt til selv med ”rullet”, men det kræver en del træning og en absolut smidig lænd.
Det er ikke meningen at hesten skal jappes afsted på sædet, men den skal tage længere skridt. Du skal føle at hesten holder takten men at den varer længere.
Når man har sædet på plads, vil man få ro over de andre hjælpere, da hænder og fødder automatisk vil slappe af og man kan koncentrere sig om at ride hesten og give den de korrekte hjælpere.
Sidegevinsten ved at have et godt sæde er så at det også er det, der holder ryggen oppe på hesten og gang i motoren bagtil.
[i:f538ff9171]Ovenstående artikel har Britta Johansen (=vores allesammens Stratego) tilladt Strigler.dk at låne fra hendes hjemmeside: [/i:f538ff9171]
www.strategos-corner.dk