strigler.dk

Jeg er ved at læse Livskraft - skrevet af Irene Oestrich. Den er udgivet på PsykiatriFondens forlag. Bogen bygger på den kognitive terapis principper, der primært handler om at ændre negative tankemønstre til positive. Indtil videre synes jeg den er meget givende for mig. Men jeg er også stor tilhænger af kognitiv terapi :katiekat:
Tror bare det er meget normalt at vi mennesker ser problemer istedet for muligheder, mig selv inklusiv :-D Vi kan jo tit godt tænke rationelt, men det er bare ikke altid følelserne følger med

Ved ikke om det blev noget pladder, men nu prøvede jeg lige at få mine tanker ned på skrift.

Men er glad for at kunne hjælpe dig med en smule jeg gør ved at lukke hestene ud. Det er nemlig mig :lea: OG jeg hygger mig med det!

KNUS Mette

Var lige udenfor og kunne høre et af dine æsler skryde (eller hvad det nu hedder) :ehj:kunne høre det helt herned på Bøgely :-D

Jeg var ved at dø af grin! Er de i brunst eller hvad? :lol:

Helt klart Sticks 'n sushi på strandvejen i Hellerup. Det er altid superlækkert og friskt! Og så er det jo næsten i Kbh :)

Endelig en lægebrevkasse der giver velbegrundede - og gode svar. Tænkte det var en god fortsættelse, til tråden om at chokolade giver fastere bryster :-D

1 : Jeg har hørt at motion forlænger livet. Er det rigtigt?

Svar: Dit hjerte er programmeret til at slå et vist antal slag i løbet
af livet. Spild dem ikke ved at dyrke motion. Alt bliver slidt efter
hver omgang motion og det gælder også dit hjerte, så at få det til at
slå hurtigere hjælper selvfølgelig ikke. Vil du leve længere? Tag dig en
lur.


2 : Bør jeg skære ned på at spise kød og spise mere frugt og grønt?

Svar: Her skal man forstå logisk effektivitet. Hvad spiser en ko? Hø. Og
hvad er hø? Grønt foder. Så en bøf er egentlig ikke andet end, en
effektiv måde at spise grøntsager på. Spis kylling og indtag majs og
korn. En svinekotelet kan give dig 100 procent af den anbefalede indtag
af grøntsager.


3: Bør jeg skære ned forbruget af alkohol?

Svar: Nej, slet ikke. Vin er lavet af frugt. Brændevin er destilleret
vin. Det betyder, at man tager vandet ud af frugten, så du får mere af
det gode sunde indhold. Øl laves af korn.


4: Kan maveøvelser forhindre at jeg bliver lidt blød og rund på midten?

Svar: Overhovedet ikke. Når du træner en muskel bliver den større.
Derfor bør du ikke lave maveøvelser, medmindre du vil have en stor mave.


5: Er chokolade usundt?

Svar: Er du tosset? Kakaobønner er jo grøntsager, ikke sandt?


6: Er svømning godt for figuren?

Svar: Tjah, se på hvalerne.


7 : Er det vigtigt at være i god form?

Svar: Rund er lige så god en form som enhver anden. Husk dette: Livet
skal ikke være en rejse, hvor målet er at komme trygt frem til graven
med en attraktiv og kernesund krop. Nej, så er det bedre at sejle ned i
kisten med et glas vin i den ene hånd og en plade chokolade i den anden
og med en krop der er godt brugt, mens du råber: - For fanden, så sjovt
jeg har haft det!

Så er det vist sagt - vi behøver slet ikke være så nervøse for vores helbred :jeanie:

Hmm...havde ikke lige læst det sidste. Er det til Lynge du flytter hende, til Bastrupvej? Der er ihvertfald flere flere klassiske ryttere, og der kommer undervisere der. Gætter bare :-D

Hej Gunilla.
Ja skriver egentlig bare her fordi jeg så et af dine andre indlæg. Jeg bor også i Værløse (er lige flyttet hertil) og også med en fortid i Farum :-) Jeg bor på en gård hvor der står en araber opstaldet som jeg nok skal til at træne, derfor ville jeg gerne modtage undervisning i klassisk dressur, og det lyder som om det også er noget du kunne være interesseret i? Jeg har selv haft en araber som yngre, og har et specielt forhold lige præcis til denne race. Er uddannet klikkerinstruktør, godt nok til hunde, men principperne er jo de samme :-) Tænkte vi måske havde en masse at snakke om, lyder ihvertfald som om din tankegang omkring ens omgang med dyr er meget lig min. Det konkluderer jeg ud fra det andet indlæg jeg læste som du havde skrevet. Jeg har lige tilmeldt mig denne side, så ved ikke hvordan det foregår. Så hvis du har lyst til videre bekendtskab kan du altid skrive en mail . Shebamet@hotmail.com
Kærlig hilsen Mette